Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tetapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.
Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.
 |
| Asam Urat |
Bagi anda yang terkena asam urat sebagainya mengetahui beberapa makanan yang tidak boleh Anda makan.
Pantangan penderita asam urat
- Jeroan: otak, paru-paru, hati, limpa, usus, ginjal dan babat.
- Seafood (Makanan laut): udang, kepiting, cumi-cumi, gurita, kerang, sotong, remis, tiram, ikan teri, ikan sarden.
- Riverfood (Makanan sungai): ikan lele, belut, udang, kepiting dan keong.
- Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.
- Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, ikan sarden, daging sapi dan daging babi).
- Daging kambing, daging anjing, daging babi, daging sapi, daging kerbau dan daging kuda.
- Bebek, angsa dan kalkun.
- Burung dan kelelawar.
- Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tahu, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge dan emping/melinjo.
- Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong/ubi, daun pepaya, kangkung dan cabe/lombok.
- Krim, es krim dan kaldu atau kuah daging yang kental.
- Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.
- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega.
- Makanan kaya protein, lemak dan darah.
Makanan yang perlu anda konsumsi jika terkena asam urat
Tips Makanan bagi penderita asam urat
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti tomat, kentang, yogurt dan pisang.
- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong/ubi dan roti.
- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
- Jangan minum aspirin.
- Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
- Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tetapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.
8 Daftar Obat Herbal yang Mampu Mengobati Asam Urat
1. Jahe
Salah satu rempah yang bisa digunakan untuk mengobati asam urat adalah jahe. Jahe bukan hanya digunakan untuk bahan penyedap makanan tetapi juga bisa digunakan untuk mengobati asam urat. Anda bisa mengurangi rasa sakit pada bagian sendi yang disebabkan penyakit asam urat tersebut. Selain itu obat tradisional ini dapat digunakan dalam memperlancar pernafasan serta pencernaan. Obat tradisional tersebut bekerja membersihkan adanya tumpukan purin di bagian darah serta di bagian persendian.
 |
| Obat herbal jahe untuk asam urat |
2. Soda kue
Banyak memiliki manfaat, rupanya soda kue juga baik untuk menjaga kandungan alkaline alami dalam tubuh. Artinya, penumpukan asam urat bisa lebih mudah dibuang lewat ginjal.
Untuk membuatnya, Anda bisa menambahkan 1 ½ sendok teh soda kue ke dalam segelas air. Minumlah empat gelas per hari dalam rentang waktu 2 minggu.
Cara ini aman namun tidak disarankan bagi penderita darah tinggi atau yang sudah berusia di atas 60 tahun.
3. Bunga rosella
Obat tradisional asam urat yang bisa digunakan selanjutnya adalah bunga rosella. Bunga rosella bisa meredakan nyeri di bagian sendi. Anda dapat menggunakan bunga ini untuk bisa dijadikan sebagai obat tradisional dalam mengatasi penyakit asam urat.
 |
| Herbal Bunga rosella untuk asam urat |
4. Cuka apel
Bahan yang sedang populer digunakan dalam rangkaian perawatan kulit atau skincare ini rupanya juga bisa jadi obat kristal asam urat alami. Ketika tubuh Anda merasakan gejala asam urat, buatlah minuman dari satu sendok teh cuka apel dengan segelas air.
Dalam hal ini, cuka apel menjadi pembersih alami yang bisa membuang racun dari tubuh. Kandungan malic acid di dalamnya ampuh memecah partikel asam urat dalam tubuh. Konsumsi cuka apel untuk obat asam urat alami bisa dilakukan setiap hari.
Salah satu zat yang dikandung adalah protein esensial dan juga vitamin c. Selain itu juga ada kandungan lainnya seperti asam amino arginina dan juga leginina dimana memiliki manfaat untuk bisa meremajakan bagian dalam sel tubuh.
5. Daun seledri
Kemudian ada daun seledri yang bisa Anda gunakan sebagai obat asam urat. Seledri yang biasanya digunakan untuk pelengkap dari masakan juga bisa digunakan untuk mengobati asam urat secara alami tanpa ada efek samping.
Kandungan dari daun seledri antara lain klorin, asam lemak essensial, inositol, asam folat, zeng, sulfur, vitamin B1 serta Vitamin A. Untuk bisa membuatnya maka Anda bisa mengambil kurang lebih tiga gram atau kurang lebih lima helai daun seledri.
Selanjutnya cuci dahulu dengan bersih. Setelah itu merebus sampai air rebusan tersebut mendidih, gunakan air sebanyak 100 cc. Kemudian Anda bisa menyaringnya dan menuangkannya ke dalam gelas. Setelah itu Anda bisa meminumnya yaitu satu kali dalam sehari dengan rutin agar khasiatnya cepat dirasakan.
6. Daun sirsak
Obat asam urat tradisional alami berikutnya adalah daun sirsak. Daun sirsak memiliki kandungan vitamin c serta vitamin A yang cukup tinggi.
Dimana manfaatnya adalah untuk bisa mengeluarkan adanya racun atau juga sampah dalam proses metabolisme dari dalam tubuh. Daun sirsak juga memiliki manfaat dalam mengurangi adanya rasa nyeri yang ada di bagian sendi.
Manfaat dari daun sirsak sendiri bisa mengobati penyakit asam urat yang patut untuk Anda coba. Untuk bisa dikonsumsi maka Anda bisa mengambil sebanyak lima lembar dari daun sirsak. Kemudian setelah itu direbus dengan memakai air bersih sampai dengan mendidih. Setelah itu Anda bisa meminum ramuan dari air tersebut pada saat sudah dingin. Anda bisa melakukannya secara rutin selama satu bulan.
7. Buah cherry
Dalam mengobati penyakit asam urat yang sedang Anda derita cobalah buah cherry. Buah cherry memiliki kandungan berupa magnesium, dimana bisa dipakai untuk mengobati penyakit asam urat. Selain bisa digunakan dalam meredakan nyeri, kandungan berupa potasium di buah cherry bisa mencegah adanya peradangan atau juga inflamasi.
Dalam penggunannya Anda bisa mengkonsumsi sebanyak tiga sampai dengan tujuh buah cherry untuk setiap harinya. Ada banyak sekali cara untuk bisa mengkonsumsinya, Anda bisa menjadikannya sebagai sirup dengan cara merebus buah cherry tersebut terlebih dahulu. Kemudian Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari.
Obat alami ini telah terbukti sebagai obat yang ampuh dalam meringankan rasa nyeri jika Anda mengkonsumsinya secara rutin setiap harinya.
8. Madu
Madu merupakan obat asam urat yang sangat berkhasiat. Anda bisa mencampurkan nanas dengan madu untuk bisa mengobati penyakit asam urat. Ramuan tersebut dianggap efisien untuk bisa meredakan serta mengobati penyakit asam urat.
Untuk bisa membuatnya maka Anda bisa mengupas kulit dari nanas kemudian memisahkan bagian daging dari kulit nanas. Setelah itu iris nanas menjadi bagian yang tidak tebal.
Kemudian meletakkannya pada blender untuk dijus. Dan menghaluskan buah nanas tersebut sampai dengan halus. Selanjutnya, Anda bisa menambahkan satu cangkir jus ceri, kemudian menaburinya dengan jahe dan kunyit yang telah Anda siapkan lebih dulu. Selanjutnya Anda bisa mengkonsumsinya dengan teratur setiap harinya agar bisa merasakan khasiat dari ramuan tersebut. Anda bisa menaruhnya ke dalam sebuah wadah kaca, kemudian menutupnya dengan rapat, dan bisa disimpan dalam kulkas.
0 Comments
